PENTINGNYA USIA BIOLOGIS: Bagaimana Pengaruhnya terhadap Kesehatan dan Penyakit
Dalam beberapa tahun terakhir, istilah "usia biologis" telah menjadi topik diskusi di kalangan penggemar kesehatan dan peneliti. Dengan munculnya berbagai tes dan kalkulator yang tersedia, orang mungkin bertanya-tanya mengapa hal ini menjadi begitu penting.
Mari kita lihat penyakit kronis dan degeneratif seperti osteoartritis, diabetes, hipertensi, kanker, dan demensia. Semuanya memiliki satu kesamaan: usia lanjut sebagai faktor risiko. Bertambahnya usia saja sudah meningkatkan risiko terkena penyakit. Tetapi apakah adil untuk mengatakan bahwa usia kronologis saja membuat seseorang rentan terhadap penyakit, bahkan bagi mereka yang telah aktif menjaga kesehatan mereka?
Di sinilah usia biologis seseorang berperan.
Karena usia biologis memperhitungkan banyak faktor seperti fungsi sel, kesehatan organ, metabolisme, dan fungsi sistem kekebalan tubuh, usia biologis merupakan prediktor kesehatan yang jauh lebih akurat dibandingkan usia kronologis. Ini adalah ukuran kesehatan keseluruhan yang dipersonalisasi, berdasarkan kondisi fisiologis seseorang saat ini. Beberapa tes bahkan dapat memberi tahu Anda laju penuaan Anda!
Individu dengan usia kronologis yang sama sebenarnya dapat memiliki usia biologis yang berbeda dan, oleh karena itu, mengalami hasil kesehatan yang bervariasi. Kami telah melihat orang berusia tiga puluh tahun dengan diabetes tipe 2 dan orang berusia delapan puluhan yang kadar insulin dan gula darahnya optimal.
Diyakini bahwa semakin tinggi usia biologis dibandingkan dengan usia kronologis, semakin besar risiko kematian dan kesakitan. Tidak hanya itu, usia biologis yang lebih tinggi juga dapat menyebabkan perkembangan penyakit yang lebih cepat, peningkatan keparahan gejala, dan berpotensi mengurangi respons terhadap pengobatan.
Usia biologis seseorang merupakan faktor penting dalam menentukan potensi umur mereka. Orang dengan usia biologis yang lebih rendah cenderung hidup lebih lama dan menikmati lebih banyak tahun dalam kesehatan yang baik, tanpa beban penyakit kronis.
Mengambil langkah proaktif untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan kita dapat memperlambat proses penuaan biologis dan berpotensi membalikkannya. Anggap saja sebagai skor kesehatan individual. Mengetahui angka tersebut dapat membantu dokter dan profesional kesehatan menyesuaikan rencana tindakan untuk mengoptimalkan kesehatan Anda lebih lanjut, berdasarkan kebutuhan spesifik Anda. Ini termasuk strategi pencegahan, langkah-langkah deteksi dini, dan perawatan yang ditargetkan.
Kita seharusnya berupaya tidak hanya untuk menambah usia hidup, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup selama tahun-tahun tersebut. Mari kita kendalikan usia biologis kita dan rawat tubuh kita untuk masa depan yang lebih sehat dan lebih bermakna.
