Mengungkap Manfaat Luar Biasa NAD+: Perspektif Kedokteran Fungsional

NAD+ (nikotinamida adenin dinukleotida) membantu menjaga integritas DNA dan memastikan fungsi sel yang tepat. NAD+ berasal dari jalur kynuremime dan jalur Preiss-Handler.

Dalam jalur ini, NAD+ juga dapat diubah dari Nikotinamida ribosa (NR) dan Nikotinamida mononukleotida (NMN). Prekursor NAD+ juga dapat diproduksi oleh mikroflora bakteri di usus atau air liur.

Manfaat NAD+:

1. Peningkatan Produksi Energi Seluler:

NAD+ sangat penting untuk menghasilkan ATP, mata uang energi utama sel. Peningkatan kadar NAD+ dapat meningkatkan produksi energi seluler, sehingga meningkatkan vitalitas dan kinerja secara keseluruhan.

2. Peningkatan Fungsi Mitokondria:

Mitokondria, pembangkit energi sel, bergantung pada NAD+ untuk berfungsi dengan baik. Suplementasi NAD+ dapat meningkatkan kesehatan dan efisiensi mitokondria, sehingga meningkatkan tingkat energi dan fungsi sel.

3. Sifat Anti-Penuaan:

Kadar NAD+ menurun seiring bertambahnya usia, yang berkontribusi pada berbagai kondisi terkait usia. Dengan meningkatkan kadar NAD+, Anda dapat mendorong penuaan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit terkait usia.

4. Perbaikan dan Perlindungan DNA:

NAD+ sangat penting untuk mekanisme perbaikan DNA dan menjaga stabilitas genom. Mengonsumsi suplemen NAD+ dapat membantu melindungi DNA Anda dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan sel yang optimal.

5. Mendukung Fungsi Kognitif:

NAD+ sangat penting untuk fungsi otak yang optimal dan produksi neurotransmiter. Peningkatan kadar NAD+ dapat mendukung kinerja kognitif, memori, dan kesehatan otak secara keseluruhan.

6. Mengurangi Peradangan dan Stres Oksidatif:

NAD+ memainkan peran penting dalam mengatur peradangan dan pertahanan antioksidan tubuh. Dengan meningkatkan kadar NAD+, Anda dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, sehingga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

7. Peningkatan Performa Fisik:

NAD+ berperan dalam aktivasi sirtuin, yaitu keluarga protein yang mengatur proses seluler seperti peradangan, ketahanan terhadap stres, dan perbaikan jaringan otot. Peningkatan kadar NAD+ dapat meningkatkan pemulihan dan pemeliharaan otot, sehingga meningkatkan performa fisik. NAD+ juga dapat meningkatkan pemanfaatan oksigen di otot, meningkatkan kapasitas aerobik dan daya tahan fisik.

8. Mendukung Kesehatan Kardiovaskular:

NAD+ berperan dalam produksi oksida nitrat (NO), molekul yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan menjaga fungsi endotel yang tepat. Dengan mendukung produksi NO, NAD+ membantu meningkatkan aliran darah yang sehat dan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Selain itu, NAD+ memiliki efek anti-inflamasi. Peradangan endotel merupakan kunci penyakit kardiovaskular. Mencegah peradangan dapat mencegah penyakit kardiovaskular, terutama aterosklerosis.

9. Kesehatan Metabolisme yang Lebih Baik:

NAD+ memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme glukosa dengan berpartisipasi dalam glikolisis dan siklus asam sitrat yang membantu memecah glukosa untuk menghasilkan ATP dan molekul kaya energi lainnya. Dengan mengatur kadar gula darah, NAD+ mengurangi risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

NAD+ juga berperan dalam pemecahan asam lemak melalui beta oksidasi yang terjadi di mitokondria. Hal ini membantu tubuh menghasilkan energi dari lemak yang tersimpan dan menjaga berat badan yang sehat.

Namun, kadar NAD+ menurun seiring bertambahnya usia karena tubuh kita menggunakan NAD+ seiring berjalannya waktu dan kita tidak memiliki pasokan NAD+ yang cukup. Kadar NAD+ yang rendah memengaruhi kinerja Sirtuin (SIRT) dan poli(ADP-ribosa) (PARP), komponen kunci untuk perbaikan DNA, ekspresi gen, dan kematian sel, yang pada gilirannya berkontribusi pada penurunan fungsi sel dan penuaan.

Bagaimana cara meningkatkan kadar NAD+?

1. Makan sehat

a) Mendapatkan vitamin B3 dari sumber alami

b) Sejumlah kecil NMN tersedia dalam sayuran seperti brokoli, mentimun, dan kubis.

c) Puasa intermiten menciptakan stres ringan yang merangsang produksi NAD+.

2. Latihan

3. Sauna INFRA MERAH

4. Prekursor NAD+

a) Mengonsumsi suplemen NMN dan NR dapat meningkatkan kadar NAD+ dalam tubuh secara efektif.